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Par fitness et conseils dans Accueil le 23 Janvier 2020 à 06:50La musculation grâce à l’ électrostimulation est la nouvelle tendance fitness. Cette pratique déjà utilisée depuis longtemps par les athlètes est maintenant devenue accessible au grand public. Le concept est de porter une combinaison avec des électrodes placées au niveau de certaines...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Janvier 2020 à 06:09...monde, ce qui pourrait impacter ta confiance en toi et du coup, diminuer ta concentration durant ta séance sportive . Te préparer avant de te rendre à la salle de sport peut t’apporter une réassurance qui va te permettre de te donner à fond dans tes entraînements. Tout d’abord, il faut...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 12:45Le stand-up paddle yoga est une pratique sportive bénéfique pour le corps et l’esprit. Effectué en plein air, il te permet de déstresser et de faire un avec la nature. Ce sport, comme le yoga basique, travaille et renforce les muscles en profondeur. Cependant, étant pratiqué sur une...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 11:55Nintendo a sorti un nouveau jeu vidéo, Ring fit adventure , qui te permet de faire du sport tout en t’amusant. Ce concept existait déjà avec le jeu Just Dance qui consistait à danser sur les musiques de nombreux artistes célèbres. Il y avait aussi une catégorie Just sweat dédié à la...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 11:49Le tennis est un sport qui cible une grande majorité des muscles du corps tels que les abdominaux, les fessiers, les biceps et les quadriceps. Cette activité physique demande un mouvement constant d’un bout à l’autre du terrain pour pouvoir atteindre la balle, ce qui en fait un excellent...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 11:45Le Kettlebell est un équipement de sport, originaire de la Russie, qui permet de rendre tes exercices plus intenses. Si tu fais tes entraînements à domicile , c’est un bon moyen pour ajouter un peu de difficulté à tes séances. Grâce à sa forme et son manche, l’utilisation de cet...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 15 Janvier 2020 à 06:42Si tu n’as jamais vraiment pratiqué un sport de façon régulière, un entraînement à forte intensité peut être intimidant, et même te dégoûter. Les entraînements à domicile seraient un bon début ! Ceci te permet de le faire à ton rythme dans le confort de ta maison. La marche , la...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Janvier 2020 à 12:42Les boissons protéinées sont un atout lorsque tu fais du sport. Étant souvent déjà prêtes ou en poudre à dissoudre avec de l’eau ou du lait, elles sont une façon facile et rapide d’avoir un apport en protéine. Il te suffit de quelques minutes pour les consommer avant d’aller à la...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Janvier 2020 à 12:38Lorsqu’on fait du sport, l’ alimentation est primordiale. C’est grâce à cela que tu as l’énergie nécessaire durant les séances. Cependant, il est déconseillé de manger un gros repas juste avant une activité physique , car cela peut causer une indigestion. Attendre entre deux à...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 6 Janvier 2020 à 13:54On sait tous que le sport permet de brûler des calories, perdre du poids ou prendre du muscle ; mais on oublie souvent que cela permet aussi de remonter le moral. La pratique sportive aide à se défouler et éliminer les énergies négatives comme le stress et les angoisses. De plus, les...