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Par fitness et conseils dans exercices le 3 Juin 2019 à 11:12...faire de la natation ? Que tu sois un débutant ou un adepte de cette activité physique , sache que ce sport a de nombreux bienfaits sur ton physique. En effet, il permet d’avoir un ventre plat . Si tu souhaites perdre ta graisse abdominale, n’attends plus pour te lancer. Note que tu pourras...
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Par fitness et conseils dans fitness le 28 Mai 2019 à 12:56Cher fan de sport , sache que pour avoir un ventre plat et musclé, les exercices physiques variés sont essentiels. Je te propose du cardio pour plus de résultats positifs et rapides. <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> Les pompes <!-- [if !supportLists]--> ·...
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Par fitness et conseils dans exercices le 9 Mai 2019 à 12:46...se lancer dans la perte de poids . Voici un top 3 des erreurs que nous commettons souvent. 3 – Pas de sport C’est vrai qu’une bonne alimentation te garantit 70 % de chance de maigrir, cependant, il ne faut pas oublier les 30 % qui sont dus au sport. Eh oui, pratiquer une activité physique...
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Par fitness et conseils dans fitness le 26 Avril 2019 à 18:13...d édier mon article aux seniors aujourd’hui. Ce sont des personnes qui ont besoin de faire du sport pour rester en bonne santé, mais qui ne savent souvent pas quelle activité physique choisir. Aujourd’hui, je te propose une sélection de trois exercices physiques pour les grands-parents :...
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Par fitness et conseils dans fitness le 19 Avril 2019 à 12:07...d’exercices pour ton entraînement physique , poursuit ta lecture. Je te propose de découvrir mon programme sportif d’une durée de 30 min au quotidien. Commence par t’échauffer pendant 5-10 min en sautant à la corde. Ensuite, attaque ta séance d’entraînement en faisant un circuit de...
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Par fitness et conseils dans fitness le 11 Avril 2019 à 13:28Lorsqu’on parle de sport , nous savons qu'il a de nombreux bienfaits pour notre santé. Aujourd’hui, je vais te parler des exercices cardiovasculaires qui sont essentiels pour la stimulation du cœur. Par exemple, la course à pied est un bon exercice qui ne nécessite aucun matériel et est...
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Par fitness et conseils dans fitness le 20 Mars 2019 à 12:54Qui a dit qu’on ne peut pas faire du sport au travail ? Aujourd’hui, je te propose une série d’exercices physiques à effectuer sur ton lieu de travail dès que tu as un temps libre. Pour travailler tes abdominaux, tu peux opter pour le vacuum . Voici les étapes : Assis ou debout -...
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Par fitness et conseils dans fitness le 15 Mars 2019 à 13:02As-tu déjà testé le fitness challenge ? Si tu souhaites maigrir, te muscler ou garder la forme, tente de relever ces défis qui durent seulement 30 jours. Grâce à des exercices physiques , tu parviendras à améliorer ta silhouette. On commence par quoi ? Pour les vacances, on opte pour les...
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Par fitness et conseils dans fitness le 11 Mars 2019 à 13:23Si tu es un sportif dans l’âme, tu as probablement entendu parler du Bungee Workout . Si ce n’est pas le cas, ne t’en fais pas, car c’est le sujet de mon article. Le Bungee Workout est un nouveau concept de fitness qui vient tout droit de la Thaïlande. Il permet de faire du sport...
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Par fitness et conseils dans fitness le 11 Mars 2019 à 13:17...maison et qui veulent perdre du poids. Je sais que ce n’est pas évident de consacrer du temps au sport lorsqu’on a un bébé. Pas de panique, je propose aujourd’hui quelques exercices de fitness à faire tout en surveillant son petit bout de chou. La marche Sais-tu que la marche te permet de...