Coucou,

Je dédis mon article d’aujourd’hui aux jeunes mamans qui sont à la maison et qui veulent perdre du poids. Je sais que ce n’est pas évident de consacrer du temps au sport lorsqu’on a un bébé. Pas de panique, je propose aujourd’hui quelques exercices de fitness à faire tout en surveillant son petit bout de chou.

La marche

Sais-tu que la marche te permet de brûler des calories ? Eh oui, cette activité physique te donnera l’occasion de perdre du poids. Pour te faciliter la tâche, pourquoi ne pas mettre ton bébé dans son landau et vous promenez au parc tout en marchant à une bonne allure. Sache que pendant qu’il sera endormi, tu pourras faire quelques exercices, notamment du jumping jack, du squat et des étirements.

Le yoga

Pour garder la forme, le yoga est ton allié. C’est une activité physique que tu pourras pratiquer dans ton salon tout en gardant un œil sur ton petit bout de chou. Sache que tu pourras aussi travailler tes abdos et donc, perdre de la graisse ventrale.

La natation

Pour finir, comment ne pas te parler de la natation ? Ce sport te permet de te relaxer et de muscler tout ton corps. D’ailleurs, tu retrouveras des piscines qui donnent des cours aux bébés également. Alors, n’hésite pas à vous faire plaisir.

Des activités physiques entre maman et bébé