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Par fitness et conseils dans Accueil le 29 Novembre 2020 à 08:49...physiques légères sont conseillées pour les femmes enceintes Qui a dit qu’on ne peut pas faire du sport quand on est enceinte ? Si tu attends une nouvelle arrivée dans la famille , mais que tu veux quand même prendre soin de toi , suis les conseils suivants . Exercice 1 : la fente avant....
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Par fitness et conseils dans Accueil le 29 Novembre 2020 à 08:43Des astuces pour bien reprendre le sport Tu as fait une pause avec le sport et tu souhaites le reprendre ? Voici quelques conseils pour t’aider à te remettre aux activités physiques progressivement : <!-- [if !supportLists]--> 1. <!--[endif]--> Fais plus d’ échauffement...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 24 Novembre 2020 à 16:30Commence à faire du sport chez toi © image libre de droits sur Google Tu veux te mettre au sport ? Voici quelques conseils qui t’aideront à débuter. C’est parti ! Quand on commence à faire des activités physiques alors qu’on n’en avait pas l’habitude, il y a plusieurs choses à...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 15 Novembre 2020 à 09:18...propagation du Coronavirus dans le monde, le confinement nous a incités à grignoter, à faire moins de sport et a eu un impact sur la prise de poids chez beaucoup de personnes. Voici donc quelques conseils pour perdre du poids . Une astuce que peut-être tu ne savais pas, c’est qu’il...
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Par fitness et conseils dans conseils dietetiques le 15 Novembre 2020 à 09:01...autres. Eh non ! Le Nutella n’en fait pas partie ! Donc, si tu veux en savoir plus, ne perds pas plus de temps. Fais des recherches sur tous ces aliments pour voir comment ils agissent sur le corps. Reste surtout connecter à mon blog pour consulter des articles sur le sport et l’alimentation.
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Par fitness et conseils dans Accueil le 7 Octobre 2020 à 13:19...qui est similaire à la randonnée. Elle se pratique généralement à la montagne ou dans la forêt. Ce sport reprend également les mêmes principes et bienfaits de la course à pied. C’est donc un exercice de cardio qui va te permettre de perdre du poids et d’ améliorer ton endurance . Pour...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 1 Octobre 2020 à 08:57Le Pilâtes est un entrainement sportif doux mais intense. Il est très efficace pour faire un renforcement musculaire en profondeur. Cette discipline allie les mouvements de danse, les postures de yoga et les techniques de respiration. Ces trois éléments vont te permettre de cibler tous les...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 24 Septembre 2020 à 08:04Le sport est bien évidemment un excellent moyen pour perdre du poids et développer ta masse musculaire. Cependant, il a aussi de nombreux bienfaits sur le mental. Pratiquer une activité physique de façon régulière permet de booster le moral et améliorer la santé . Durant l’effort,...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 23 Septembre 2020 à 06:47Ce que tu manges pendant les trente minutes après ta séance sportive est très important. C’est durant cette période que ton corps va se restaurer et que tes muscles vont se régénérer . Il est donc primordial de donner à ton organisme une bonne dose de nutriments qui vont lui apporter...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 22 Septembre 2020 à 09:24La motivation est un élément clé dans le sport. Si tu en manques, tu risques de vite te lasser de tes entraînements sportifs et abandonner. Cela peut être arrivé lorsque tu ne vois pas de résultats assez rapides. Il y a certaines astuces à considérer afin de rester motivé et pouvoir...