Commence à faire du sport chez toi © image libre de droits sur Google

Tu veux te mettre au sport ? Voici quelques conseils qui t’aideront à débuter. C’est parti ! Quand on commence à faire des activités physiques alors qu’on n’en avait pas l’habitude, il y a plusieurs choses à prendre en considération. Premièrement, pense à changer ta façon de manger et bois beaucoup d’eau. Si tu as plus de 40 ans, ce n’est pas un problème. Commence à faire des sports légers comme la marche ou encore un petit jogging de 10 min chaque jour. Enfin, si tu veux te muscler et affermir ta silhouette, débute tes séances chez toi en visionnant des vidéos sur YouTube, par exemple.