Fais 30 minutes de sport par sport

Pratiquer un sport régulièrement est idéal pour préserver une bonne santé et une excellente condition physique. En effet, lors de la pratique d’un entraînement physique, le cœur bat effectivement plus vite que d’habitude, entraînant éventuellement une circulation sanguine plus rapide à l’intérieur des vaisseaux. De ce fait, les globules rouges se rapprocheront davantage de la paroi des vaisseaux sanguins : une substance sous le nom de monoxyde d’azote sera relâchée, ce qui augmentera leur souplesse. Les artères coronaires agissent similairement, transportant le sang au muscle cardiaque. Entre autres, l’activité sportive améliore la production de nouveaux vaisseaux et forme un réseau permettant de compenser ceux qui sont faibles. Ceci contribuera en effet à réduire le risque de décès lié à l’infarctus du myocarde.