Essayez le régime à l’eau !poids © image libre de droits sur Google

As-tu déjà entendu parler du régime à l’eau ? Sache que plusieurs l’ont essayé et en disent que du bien. Tu dois tout simplement écouter ton corps, savoir quand tu as vraiment faim ou si tu manges juste par gourmandise. Beaucoup d’entre nous, la plupart du temps, pensons que nous avons faim alors que nous avons simplement soif. Pour rappel, il est conseillé de boire 1,5 L d’eau par jour. Déjà si tu fais cela, tu verras que tu mangeras moins. Et en plus de t'aider à mincir, l'eau que tu bois est bénéfique pour régénérer les cellules et pour l'éclat de ton teint !

Découvre les fruits et légumes qui te feront maigrir ©image libre de droits sur Google

Ils agissent comme brûle-graisses, détox ou encore coupe-faim. Eh oui, il existe plusieurs fruits et légumes qui aident à perdre du poids. En voici quelques-uns : courgette, aubergine, chou, céleri, ananas, citron, fraise, entre autres. Eh non ! Le Nutella n’en fait pas partie ! Donc, si tu veux en savoir plus, ne perds pas plus de temps. Fais des recherches sur tous ces aliments pour voir comment ils agissent sur le corps. Reste surtout connecter à mon blog pour consulter des articles sur le sport et l’alimentation.

Avoir trop de cholestérol peut nuire à ta santé. En effet, cela augmente les risques cardiovasculaires. Pour pouvoir se protéger de cette maladie, il existe des aliments antioxydants qui permettent de stopper le LDL-cholestérol de s'oxyder quand il circule en excès dans ton sang. Parmi ses aliments, il y a les oranges, les tomates, les œufs ou encore les brocolis. Par ailleurs, les produits sucrés comme le miel ou le chocolat noir sont aussi bons pour lutter contre le mauvais cholestérol.

 Le miel permet de se protéger contre le cholestérol

Pour avoir une bonne santé, il est important de consommer des aliments antioxydants et cela sans modération. En effet, pour un mode de vie plus sain dans ton alimentation, tu devras consommer régulièrement des aliments tels que les oranges, les tomates ou encore les épinards. D’ailleurs, les aliments antioxydants permettent non seulement de t’aider dans ton équilibre alimentaire, mais ont aussi beaucoup de bienfaits sur le taux de cholestérol et les maladies cardio-vasculaires. Ainsi, n’hésite pas à en manger plus souvent pour avoir une meilleure santé.

 L’orange est un aliment antioxydant

En lisant cet article, tu découvriras quelques aliments qui sont bons pour la santé. En effet, une bonne alimentation permet de garder une bonne forme et d’être plus actif dans ton mode de vie. Parmi les aliments qui sont bons pour la santé, il y a le Citron qui aide à renforcer les os et réduit l’apparition de certaines cellules cancéreuses. Il y a aussi le chocolat noir qui réduit de 10 % les risques de souffrir un jour d’une crise cardiaque.

Le chocolat noir est très bon pour la santé