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Par fitness et conseils le 3 Novembre 2020 à 12:11
Si tu souhaites avoir une bonne santé, il est conseillé d’avoir une bonne alimentation et de faire du sport. D’ailleurs, il y a quelques graines qui sont très bonnes pour être toujours en bonne forme. Les graines de chanvre contiennent notamment beaucoup de protéines, de magnésium et de vitamine E. Il y a aussi celles de tournesol ou encore de pavot. De ce fait, pour pouvoir avoir une bonne santé, n’hésite pas à adopter une alimentation saine et pratiquer du sport.
Les graines sont importantes pour une bonne alimentation
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Par fitness et conseils le 28 Octobre 2020 à 12:10
Originaire d’Afrique du Sud, le Rooibos, aussi surnommé thé rouge, contient de nombreux nutriments tels que le calcium et le potassium, ainsi que des oligoéléments, notamment le cuivre et le manganèse. Ce petit buisson a également la particularité de ne pas contenir de théine et ne jaunit donc pas les dents, il contient cependant du fluor qui permet de renforcer l’émail. Le thé Rooibos aide aussi à combattre de nombreuses maladies telles que certains types de cancer ou encore les troubles intestinaux et les problèmes de peau.
Découvre les bienfaits du thé Rooibos !
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Par fitness et conseils le 28 Octobre 2020 à 11:13
Les probiotiques, aussi surnommées bonnes bactéries, sont des micro-organismes qui jouent un rôle important dans la digestion, l’immunité, mais également dans la perte de poids. Naturellement présentes dans la levure de bière ainsi que les yaourts, elles favorisent notamment un transit intestinal mieux régulé, mais aussi une action anti-âge sur la peau. De plus, le système immunitaire est boosté afin de limiter les infections et les allergies. Les probiotiques peuvent aussi être retrouvés dans les légumes fermentés, le pain au levain, ainsi que le kombucha, une boisson traditionnellement préparée en Russie.
Les probiotiques jouent un rôle important sur l’organisme ! © image libre de droits Google
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Par fitness et conseils le 5 Septembre 2019 à 13:23
Une bonne nutrition ne nous garantit pas seulement une perte de poids. En effet, elle nous permet de garder la forme. Aujourd’hui, nous allons voir ensemble pourquoi manger des aliments crus est bénéfique pour notre santé.
L’une des raisons pour favoriser une alimentation vivante, c’est que tu ne perds pas les vitamines, les minéraux et les protéines qui y sont présents.
La consommation des aliments crus nous aide à garder la ligne et à avoir une peau de bébé. On n’est pas tenté de manger des produits industriels.
Les bienfaits des aliments crus
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