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Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Février 2020 à 06:03...Chine et utilise des mouvements d' arts martiaux pour renforcer les muscles profonds du corps. Ce sport aide à améliorer la souplesse, la coordination ainsi que l’ équilibre . De plus, le Tai-Chi-Chuan est excellent pour le corps aussi bien que l’esprit. En pratiquant cette discipline, tu...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 24 Février 2020 à 13:05Pour affiner ta silhouette rapidement, il est conseillé de pratiquer un sport régulièrement et d’adopter un régime alimentaire sain. Il existe également quelques astuces pour parvenir à ce but de fitness . Tout d’abord, boire beaucoup d’eau est extrêmement important. Le corps a besoin...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 24 Février 2020 à 08:07Le yoga est un sport doux, mais très efficace pour renforcer les muscles profonds du corps. Avec ses diverses postures et techniques de respiration, tu pourras affiner ta silhouette sans grands impacts sur tes articulations. Il y en a de type cardio tel que le vinyasa où tu effectues plusieurs...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Février 2020 à 06:16Si tu veux perdre du poids, mais que les sports d’équipe traditionnels ne te plaisent pas, il y a d’autres disciplines que tu peux essayer. Pour un entraînement magique, il y a le Quidditch sorti tout droit des livres d’Harry Potter. Cette activité physique peut désormais se pratiquer...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Février 2020 à 07:14Le crossFit est une combinaison de plusieurs pratiques sportives effectuées dans une séance. C’est un mélange d’exercices qui proviennent du cardio , de la musculation, de l’athlétisme et d’autres disciplines. Cet entraînement permet de travailler la force, l’endurance ainsi que la...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 12 Février 2020 à 12:49Le moment où tu décides de faire ta séance de sport a de l’importance, car cela peut avoir un impact sur tes autres activités au quotidien. Faire tes entraînements le matin a ses avantages, car tu auras une bonne dose d’endorphine et de dopamines qui te mettront de bonne humeur dès le...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 10 Février 2020 à 08:22...séances de fitness conçues, à la base, pour les gens qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer au sport. Le concept est de faire des séries de plusieurs exercices de haute intensité en 7 à 30 minutes. Avec des mouvements très dynamiques, tu peux brûler énormément de calories dans ce...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 10 Février 2020 à 08:09...physique qui peut durer une à trois heures, elle te permet de dépenser énormément de calories. C’est un sport que tu peux pratiquer, peu importe ton niveau. De plus, les surfaces sur lesquelles tu marches ne sont pas toujours régulières. De ce fait, ton rythme et ta vitesse vont varier tout...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 5 Février 2020 à 12:39...régulières, tu pourras obtenir des bras galbés rapidement. Cependant, n’oublie pas que pour des résultats optimaux, il te faut aussi faire attention à ton alimentation. Pour te donner à fond dans le sport, il faut que tu aies l’énergie nécessaire. Les exercices efficaces pour muscler...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 23 Janvier 2020 à 07:10Il est très fréquent de ressentir des courbatures après une bonne séance de sport . Ceci se produit lorsque les muscles ont beaucoup travaillé et que tu as oublié de t’échauffer préalablement ou de t’étirer à la fin de ton entraînement. Pour soulager ces douleurs, tu peux rester...