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Par fitness et conseils dans Accueil le 31 Décembre 2019 à 09:38...au moins 30 minutes le matin. Dans le cas contraire, il te suffit de privilégier la marche plutôt que les transports lorsque tu visites les entourages. Tu peux même louer des vélos dans certaines villes ou faire des randonnées, ce qui te permettra d’ajouter un peu de cardio à ta journée....
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Par fitness et conseils dans Accueil le 31 Décembre 2019 à 09:18...as pris durant les nombreuses soirées raclette entre amis. Tu peux même te tonifier grâce à cette pratique sportive , car de nombreux muscles sont ciblés, particulièrement au niveau des jambes. De plus, comme le ski est pratiqué en plein air, ton corps puisera encore plus d’énergie de tes...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Décembre 2019 à 13:36Si tu commences tout juste le sport dans le but de perdre du poids, les randonnées sont idéales. Le concept est très simple. Il te suffit de choisir un parcours dans ta région, de mettre des chaussures adéquates et de commencer à marcher . Le nombre de calories que tu vas dépenser va...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 8 Novembre 2019 à 14:27...moyen des pagaies pour te permettre de te propulser sur des bateaux spécifiques. Pour la bonne pratique de ce sport , un entraînement technique et physique, un bon équipement et des connaissances au préalable concernant le sport seront nécessaires pour favoriser une intégration rapide et...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 6 Novembre 2019 à 12:55...Accent 6"/> </w:LatentStyles> <![endif]--><!-- [if gte mso 10]> <![endif]--> Si tu veux pratiquer un sport d’endurance, dans ce cas, le badminton est la discipline idéale pour travailler ton système cardiovasculaire et te remettre en bonne forme. Éprouvant et tactique, il peut se pratiquer à...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Octobre 2019 à 16:46...travers des exercices permettant de brûler le maximum de calories chaque séance. Si tu es un débutant en sport , voici un top 10 des exercices à privilégier pour te garantir des muscles : · Les fentes · Les ciseaux · La planche ·...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Septembre 2019 à 06:29...athlète voulant être constamment à la hauteur fournit un travail acharné au quotidien. Peu importe le sport pratiqué, dépasser ses limites n’est pas étonnant dans ce cas précis. Toutefois, il est primordial dans la vie d’un sportif, débutant ou pro, de respecter le temps de repos...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Juillet 2019 à 07:04...quotidiens. Néanmoins pour arriver à atteindre tes objectifs rapidement, tu dois suivre ton programme sport et fitness de manière sérieuse. Donne-toi à fond lors de chaque séance et ne te laisse pas distraire. Focalise-toi sur chaque mouvement et le muscle qui travaille, et n’hésite pas à...
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Par fitness et conseils dans entrainements le 18 Juin 2019 à 16:00Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ? Si toi aussi, tu as des poignées d’amour dont tu souhaites te débarrasser, cet article est fait pour toi. J’ai décidé de parler des exercices physiques qui peuvent t’aider à brûler tes graisses abdominales. Pour avoir des abdos, il ne faut...
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Par fitness et conseils dans conseils dietetiques le 7 Juin 2019 à 15:54... <!--[endif]--> Les épinards Une bonne alimentation est nécessaire, mais il faut l’allier avec du sport . En pratiquant une activité physique au quotidien, il te sera possible de tonifier ton corps et de voir ta silhouette se transformer rapidement. Pour finir, je te recommande...