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Par fitness et conseils dans Accueil le 30 Mars 2020 à 07:00Faire du sport pendant la grossesse, c’est possible. Tu peux continuer à rester active en choisissant des entraînements adaptés à ta situation. De ce fait, il est mieux de favoriser les disciplines à faible impact. La natation est un bon moyen pour les femmes enceintes de garder la forme,...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Mars 2020 à 10:33...calories dépendant du type de chorégraphie effectué et du temps que tu y passes. La Zumba est également un sport efficace pour affiner ta silhouette. Cette discipline mêle danse, fitness et exercice de cardio dans une séance. Le but de cet entraînement est d’éliminer les kilos en trop en...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Mars 2020 à 06:38Le hockey sur gazon est un sport collectif qui permet de brûler beaucoup de calories au cours d'une partie. Par de constants mouvements rapides que tu exécuteras sur le terrain pour intercepter la balle, tu entraîneras une grande dépense énergétique. Cette discipline de type cardio est donc...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 26 Mars 2020 à 09:05...350 calories. Bien entendu, pour une perte de poids rapide et durable, il est important d’associer tout entraînement sportif à une alimentation saine. En mangeant des repas équilibrés , tu auras la possibilité de créer le déficit calorique nécessaire pour que ton corps commence à puiser...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 23 Mars 2020 à 07:31Lorsque tu fais du sport , il y a des hormones qui sont relâchées dans ton corps, ce qui a un impact sur ton humeur. Ces dernières sont l’adrénaline, la dopamine et l’endorphine . Quand tu fais des efforts physiques, elles sont diffusées dans ton corps et provoquent une sensation de...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Mars 2020 à 11:54Les bandes de résistance sont des accessoires de fitness qui permettent d’ajouter de la difficulté à tes mouvements. Grâce à elles, tu peux rapidement renforcer les muscles des bras, des jambes et des cuisses. De plus, ta force et ta puissance sont aussi travaillées durant les exercices où...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 18 Mars 2020 à 10:52Le patinage est un sport très intense et dynamique. Grâce à cette discipline, tu peux rapidement perdre du poids et renforcer tes muscles. Elle demande beaucoup de rigueur et d’effort et permet de brûler environ 325 calories. C’est tout le corps qui travaille lors d’une séance. Les...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 18 Mars 2020 à 10:50...lorsque tu vas frapper la balle. Les bras et les jambes sont aussi ciblés à ce moment, ce qui en fait un sport complet . De plus, cette activité physique demande beaucoup de concentration et de l’équilibre, ce qui aide à déstresser et se défouler sur le terrain. Tu peux aussi perdre du...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Mars 2020 à 06:57Les échauffements sont très importants si tu pratiques une activité sportive. Ces derniers permettent à tes muscles de se préparer pour l’effort intense qu’ils s’apprêtent à faire. Grâce à eux, tu seras apte à être performant durant tes entraînements sportifs , c’est cela qui va...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 3 Mars 2020 à 08:54Si tu fais partie de ceux qui n’aiment pas le sport , mais qui souhaitent perdre du poids, les jeux vidéo sont peut-être la solution. Nintendo a lancé plusieurs produits tels que Wii Sports où tu as plusieurs activités comme le tennis ou le baseball. Il y a aussi Wii Fit qui est accompagné...