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Fitness : quelques conseils pour les débutants ! (2ème partie)
Entraîne-toi sérieusement sans te laisser distraire !
Faire du fitness permet de décompresser et d’oublier ses soucis quotidiens. Néanmoins pour arriver à atteindre tes objectifs rapidement, tu dois suivre ton programme sport et fitness de manière sérieuse. Donne-toi à fond lors de chaque séance et ne te laisse pas distraire. Focalise-toi sur chaque mouvement et le muscle qui travaille, et n’hésite pas à le contracter pour obtenir des résultats rapides. Lors de tes entraînements, assure-toi aussi de travailler l’ensemble de ton corps pour ne pas créer de déséquilibre et éviter tout type de blessure. Tu peux éventuellement te focaliser sur la partie qui nécessite le plus de travail, mais ne néglige pas les autres.
Tags : entrainements, fitness, sport, muscle
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