Aller à la salle de gym peut être très intimidant, surtout si tu débutes dans le monde du fitness . Il y a un grand nombre d’équipements que tu n’as jamais vu et touché de ta vie. De plus, il y a souvent beaucoup de monde, ce qui pourrait impacter ta confiance en toi et du coup, diminuer...

...Donne-toi à fond lors de chaque séance et ne te laisse pas distraire. Focalise-toi sur chaque mouvement et le muscle qui travaille, et n’hésite pas à le contracter pour obtenir des résultats rapides. Lors de tes entraînements , assure-toi aussi de travailler l’ensemble de ton corps pour...