Cher fan de sport, sache que pour avoir un ventre plat et musclé, les exercices physiques variés sont essentiels. Je te propose du cardio pour plus de résultats positifs et rapides.

·         Les pompes

·         Le Sit Up

·         Le mountain climber

·         La planche

En effectuant ces exercices au quotidien, tu auras un corps tonifié. Pour des résultats durables, n’hésite pas à adopter une alimentation saine et équilibrée. Évite les aliments qui sont remplis de calories, notamment les sodas, les jus de fruits industriels et les fast-foods, entre autres. N’hésite pas à rajouter des graines aux vertus amincissantes à tes repas, telles que le chia, le lin et le sésame.

Un programme pour un ventre musclé