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Par fitness et conseils dans Accueil le 29 Septembre 2020 à 11:53Si tu souhaites perdre du poids de façon ludique. Les sports collectifs sont un bon moyen d’y parvenir. Grâce à la compétition du jeu, tu seras en mesure de faire des entraînements sportifs intenses sans même t'en rendre compte. Que ce soit en jouant au football , au water-polo ou au...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 15 Juin 2020 à 12:45Le running est un sport de type cardiovasculaire qui permet de rapidement affiner ta silhouette. Si tu es un débutant dans le monde du fitness et que tu souhaites faire une remise en forme, la course à pied est un excellent moyen de t’y mettre. Cette discipline permet de brûler...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 11 Juin 2020 à 09:42...rester motivé et continuer à voir du changement sur le long terme, varie tes séances de fitness. Alterne les sports de type cardio tels que la marche, le vélo ou la danse et les exercices de musculation. Ainsi, tu pourras travailler divers muscles et affiner ta silhouette de façon homogène....
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Par fitness et conseils dans Accueil le 11 Juin 2020 à 09:39Les sports de type cardio sont excellents pour affiner la silhouette. Ils accélèrent le rythme cardiaque, ce qui stimule le débit sanguin et fait circuler l’oxygène dans ton organisme. C’est ce processus qui permet à ton corps de transformer les graisses en énergie. De ce fait, tu seras...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 13 Mai 2020 à 13:59Le vélo elliptique est un équipement de fitness qui permet d’effectuer des exercices de cardio . Grâce à cette machine, tu seras en mesure d’affiner ta silhouette au complet. Les jambes, les bras ainsi que les abdos sont tous sollicités durant cet entraînement physique. En faisant des...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 23 Avril 2020 à 07:06...nécessaire pour créer le déficit calorique qui te fera perdre de la graisse. Les activités physiques de type cardio et qui demandent beaucoup d’endurance sont idéales pour avoir ces résultats. Le footing, le vélo et la nage en sont de bons exemples. Le sport doit être de faible à moyenne...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 8 Avril 2020 à 14:26L’équitation est une discipline qui permet de faire un renforcement musculaire de tout le corps. Suivant la vitesse et les techniques que tu utilises lorsque tu montes à cheval, diverses régions de l’anatomie seront sollicitées. Le dos, les bras, les abdominaux, les jambes et les fessiers...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Février 2020 à 07:10Existant depuis les années 80, le step est un sport de type cardio qui travaille le corps au complet. Le principe est de faire des mouvements de fitness sur des musiques entraînantes en utilisant une marche. En une séance, tu peux brûler jusqu’à 500 calories . De plus, cette discipline...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 18 Février 2020 à 11:13Les exercices fitness de type cardio peuvent être très bénéfiques, mais cela dépend de ton objectif. Ils consistent à augmenter le rythme cardiaque durant une séance de sport . L'endurance et la respiration sont aussi des éléments qui jouent un rôle important dans la perte de poids....
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Par fitness et conseils dans Accueil le 12 Février 2020 à 12:42...peu plus dynamique et contient des éléments d’aérobies. Étant un entraînement très intense et de type cardiovasculaire, tu pourras brûler entre 500 et 1000 calories en seulement une heure. Cette pratique te fera perdre du poids rapidement et ton endurance va augmenter progressivement. Si...
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