L’équitation est une discipline qui permet de faire un renforcement musculaire de tout le corps. Suivant la vitesse et les techniques que tu utilises lorsque tu montes à cheval, diverses régions de l’anatomie seront sollicitées. Le dos, les bras, les abdominaux, les jambes et les fessiers seront tous hautement ciblés lors de chaque séance. Une perte de poids est également faisable avec ce sport, car il permet de brûler entre 350 et 600 calories en une heure. Tu peux donc affiner ta silhouette en trottant avec ton compagnon. De plus, l’équitation permet d’améliorer la posture ce qui est très efficace pour les zones dorsales. Ton équilibre va également bénéficier de cette pratique, car tu devras le maintenir tout le long de tes balades à cheval. Ceci va aussi te donner l’opportunité de muscler ta ceinture abdominale grâce à l’effet de gainage. Il existe plusieurs types de disciplines équestres. Le saut d’obstacles consiste à diriger ton cheval pour qu’il suive un parcours et franchisse divers obstacles. Il y a aussi l’endurance dont le principe est de trotter sur de longues distances dans la nature. D’autres catégories sont le cross, l'horse-ball et le TREC. L’équitation est un sport qui te donnera l’occasion de faire une remise en forme tout en te libérant l’esprit.

Fais de l’équitation pour affiner ta silhouette