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Par fitness et conseils dans sport le 28 Août 2019 à 10:54Lorsqu’on a passé la quarantaine, est-il possible de se lancer dans la remise en forme ? En effet, le sport peut être pratiqué à tout âge. D’ailleurs, aujourd’hui, j’ai décidé de partager des conseils avec toi. La première chose à savoir, c’est qu’on n’est plus jeune....
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Par fitness et conseils dans fitness le 28 Août 2019 à 10:34...et des cuisses toniques ? Bonne nouvelle, je te propose aujourd’hui d’opter pour des exercices physiques qui te permettront de travailler le bas de ton corps. Pour des fesses rondes et bombées, je te recommande des séries de squats . En effectuant cet exercice de musculation, tu obtiendras...
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Par fitness et conseils dans conseils dietetiques le 21 Août 2019 à 14:40...garder la forme, continue à pratiquer une activité physique régulière . Tu peux, par exemple, diminuer l’intensité de tes exercices, mais des sports, tels que la natation, la course à pied ou la corde à sauter, sont recommandés. Je termine mon article avec ma passion favorite, dormir. Eh...
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Par fitness et conseils dans exercices le 2 Août 2019 à 19:21...souhaites y remédier, cet article est fait pour toi. Aujourd’hui, je vais te parler des exercices physiques que tu peux faire pour retrouver un ventre plat. <!-- [if !supportLists]--> - <!--[endif]--> Tu peux opter pour le HITT Workout qui consiste à t’entraîner pendant une...
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Par fitness et conseils dans exercices le 20 Juin 2019 à 11:45Si tu veux perdre du poids, sache que tu dois faire des exercices physiques . Note que pour des résultats, le cardio est ton allié. Je te recommande d’ailleurs d’opter pour un circuit de HIIT Workout que tu pourras réaliser avec ton partenaire. L’un des exercices de cardio que tu peux...
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Par fitness et conseils dans exercices le 30 Mai 2019 à 12:55Tu viens de recevoir un swiss ball en cadeau et tu ne sais pas quels sont les exercices physiques que tu peux faire avec cet accessoire. Ne t’en fais pas, je te propose deux techniques que tu pourras utiliser pour tonifier le bas de ton corps. Commence avec le squat . Place-toi contre le mur avec...
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Par fitness et conseils dans exercices le 29 Mai 2019 à 13:05...J’aimerais partager avec toi quelques astuces pour harmoniser ta silhouette. Je te propose des exercices physiques ainsi que des conseils diététiques. Commençons par des mouvements simples que tu peux faire sans investir dans des équipements. Pour travailler les hanches, utilise une chaise...
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Par fitness et conseils dans fitness le 28 Mai 2019 à 12:56Cher fan de sport , sache que pour avoir un ventre plat et musclé, les exercices physiques variés sont essentiels. Je te propose du cardio pour plus de résultats positifs et rapides. <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> Les pompes <!-- [if !supportLists]--> ·...
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Par fitness et conseils dans sport le 23 Mai 2019 à 13:27...pour tonifier cette partie de ton corps, continue ta lecture. Je te propose aussi quelques exercices physiques idéaux pour atteindre ton objectif. Commençons par les activités sportives qui travaillent ton dos : <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La natation <!--...
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Par fitness et conseils dans fitness le 9 Mai 2019 à 12:36...t’aider à être rassasié tout en brûlant tes calories. Ensuite, sache que les 30 % restants sont les exercices physiques que tu devras faire pour te tonifier. Par exemple, tu peux opter pour le vélo, la natation ou le running , qui sont des activités physiques sollicitant tous les muscles...
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