Lorsqu’on a passé la quarantaine, est-il possible de se lancer dans la remise en forme ? En effet, le sport peut être pratiqué à tout âge. D’ailleurs, aujourd’hui, j’ai décidé de partager des conseils avec toi.

La première chose à savoir, c’est qu’on n’est plus jeune. (rire) Il faut donc opter pour un programme adapté à ta condition physique. Par exemple, opte pour la marche ou le vélo elliptique.

Ensuite, n’oublie pas qu’une bonne alimentation est nécessaire pour t’aider à garder la ligne. Sache que tu dois éviter l’alcool, les boissons sucrées et les plats riches en gras, entre autres pour rester en bonne santé.

Des astuces pour garder la ligne