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Par fitness et conseils dans exercices le 19 Avril 2019 à 12:27...nvie de te débarrasser de ta graisse abdominale une bonne fois pour toutes ? Découvre les exercices physiques que je fais trois fois par semaine pour un ventre plat et une silhouette parfaite. Pour muscler vos abdominaux, voici quelques-uns à faire : Pour réaliser la planche , mets-toi en...
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Par fitness et conseils dans exercices le 12 Avril 2019 à 13:06Si tu as lu mon article précédent, tu as certainement vu que j’ai parlé de plusieurs techniques d’ exercice physique pour travailler le haut du corps. Je vais maintenant m’intéresser au Superman qui est parfait pour avoir un dos musclé. La technique de cet exercice de musculation...
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Par fitness et conseils dans sport le 3 Avril 2019 à 14:41...Ils te procurent un meilleur sommeil, une bonne humeur et améliorent ton sens de créativité. Faire des exercices physiques permet aussi de réduire certains nombres de risques, tels que le diabète, les problèmes cardiovasculaires et bien d’autres encore. Les bienfaits du sport pour la santé...
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Par fitness et conseils dans fitness le 27 Mars 2019 à 18:57...partenaire et toi partagez la même passion pour le fitness ? Si tu es à la recherche d’ exercices physiques à faire en couple qui ne requièrent aucun équipement, découvre ma sélection : Sit Up and Touch Cet exercice consiste à effectuer des Sit Ups et à taper dans les mains de ton...
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Par fitness et conseils dans fitness le 27 Mars 2019 à 18:56...sportif qui consiste à t’entraîner sans t’arrêter. Ta séance d’entraînement comprend huit exercices physiques de 10 répétitions, notamment du box jump , burpee, soulevé de terre et bien d’autres encore. Dès que tu as terminé, fais une pause de 5 min et recommence. C’est un bon...
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Par fitness et conseils dans fitness le 27 Mars 2019 à 18:54Si tu t’es lancé dans le fitness pour avoir un dos musclé, voici deux exercices physiques à faire à la maison : Le premier est le « Superman ». Couché sur le ventre, visage face au sol, soulève les bras et les jambes tout en contractant tes muscles postérieurs. Répète le geste...
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Par fitness et conseils dans exercices le 21 Mars 2019 à 13:10...te proposer ma petite routine pour des abdos en béton. Découvre ma petite sélection d’ exercices physiques que tu peux faire en utilisant un swissball. En effectuant les mouvements proposés, il est possible de travailler efficacement et en profondeur ta tablette de chocolat. Mountain climber...
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Par fitness et conseils dans fitness le 21 Mars 2019 à 13:05...souhaites faire du sport, mais que tu n’as pas le temps d’aller en salle, je te propose des exercices physiques à faire. <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La marche à pied – mets ton enfant dans son landau et promenez-vous dans le parc <!-- [if !supportLists]-->...
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Par fitness et conseils dans fitness le 20 Mars 2019 à 12:54...qu’on ne peut pas faire du sport au travail ? Aujourd’hui, je te propose une série d’exercices physiques à effectuer sur ton lieu de travail dès que tu as un temps libre. Pour travailler tes abdominaux, tu peux opter pour le vacuum . Voici les étapes : Assis ou debout - inspire et...
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Par fitness et conseils dans exercices le 19 Mars 2019 à 14:30...pour aller à la salle de sport. Ne t’en fais pas, je te propose aujourd’hui quelques exercices physiques pour te muscler à la maison. <!-- [if !supportLists]--> - <!--[endif]--> Des abdos crunch <!-- [if !supportLists]--> - <!--[endif]--> Les pompes pour...
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