Plusieurs études ont démontré les nombreux bienfaits du sport. Une récente étude américaine prouve que pratiquer une activité physique régulière permet de booster sa santé mentale. Il semblerait que les sports en équipes sont à privilégier, notamment le cyclisme et l’aérobic, entre autres. Ils te procurent un meilleur sommeil, une bonne humeur et améliorent ton sens de créativité. Faire des exercices physiques permet aussi de réduire certains nombres de risques, tels que le diabète, les problèmes cardiovasculaires et bien d’autres encore.

Les bienfaits du sport pour la santé mentale