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Par fitness et conseils dans sport le 28 Août 2019 à 10:54Lorsqu’on a passé la quarantaine, est-il possible de se lancer dans la remise en forme ? En effet, le sport peut être pratiqué à tout âge. D’ailleurs, aujourd’hui, j’ai décidé de partager des conseils avec toi. La première chose à savoir, c’est qu’on n’est plus jeune....
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Par fitness et conseils dans fitness le 28 Août 2019 à 10:34...et des cuisses toniques ? Bonne nouvelle, je te propose aujourd’hui d’opter pour des exercices physiques qui te permettront de travailler le bas de ton corps. Pour des fesses rondes et bombées, je te recommande des séries de squats . En effectuant cet exercice de musculation, tu obtiendras...
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Par fitness et conseils dans exercices le 2 Août 2019 à 19:21...souhaites y remédier, cet article est fait pour toi. Aujourd’hui, je vais te parler des exercices physiques que tu peux faire pour retrouver un ventre plat. <!-- [if !supportLists]--> - <!--[endif]--> Tu peux opter pour le HITT Workout qui consiste à t’entraîner pendant une...
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Par fitness et conseils dans exercices le 20 Juin 2019 à 11:45Si tu veux perdre du poids, sache que tu dois faire des exercices physiques . Note que pour des résultats, le cardio est ton allié. Je te recommande d’ailleurs d’opter pour un circuit de HIIT Workout que tu pourras réaliser avec ton partenaire. L’un des exercices de cardio que tu peux...
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Par fitness et conseils dans exercices le 29 Mai 2019 à 13:05...J’aimerais partager avec toi quelques astuces pour harmoniser ta silhouette. Je te propose des exercices physiques ainsi que des conseils diététiques. Commençons par des mouvements simples que tu peux faire sans investir dans des équipements. Pour travailler les hanches, utilise une chaise...
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Par fitness et conseils dans sport le 23 Mai 2019 à 13:27...pour tonifier cette partie de ton corps, continue ta lecture. Je te propose aussi quelques exercices physiques idéaux pour atteindre ton objectif. Commençons par les activités sportives qui travaillent ton dos : <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La natation <!--...
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Par fitness et conseils dans fitness le 27 Mars 2019 à 18:57...partenaire et toi partagez la même passion pour le fitness ? Si tu es à la recherche d’ exercices physiques à faire en couple qui ne requièrent aucun équipement, découvre ma sélection : Sit Up and Touch Cet exercice consiste à effectuer des Sit Ups et à taper dans les mains de ton...
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Par fitness et conseils dans fitness le 21 Mars 2019 à 13:05...souhaites faire du sport, mais que tu n’as pas le temps d’aller en salle, je te propose des exercices physiques à faire. <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La marche à pied – mets ton enfant dans son landau et promenez-vous dans le parc <!-- [if !supportLists]-->...
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Par fitness et conseils dans fitness le 20 Mars 2019 à 12:54...qu’on ne peut pas faire du sport au travail ? Aujourd’hui, je te propose une série d’exercices physiques à effectuer sur ton lieu de travail dès que tu as un temps libre. Pour travailler tes abdominaux, tu peux opter pour le vacuum . Voici les étapes : Assis ou debout - inspire et...
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Par fitness et conseils dans sport le 19 Mars 2019 à 14:17Le sport a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Par exemple, en pratiquant une activité physique , tu peux réduire le risque d’avoir des cellulites. Le sport t’aide à muscler ton corps, à brûler les graisses et à favoriser la circulation sanguine, entre autres. Pour...
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