As-tu déjà entendu parler du circuit training ? Perso, je viens de me lancer et je te le recommande vivement si tu souhaites te muscler. C’est un nouveau programme sportif qui consiste à t’entraîner sans t’arrêter. Ta séance d’entraînement comprend huit exercices physiques de 10 répétitions, notamment du box jump, burpee, soulevé de terre et bien d’autres encore. Dès que tu as terminé, fais une pause de 5 min et recommence. C’est un bon programme sportif pour perdre de la graisse.

Teste le circuit training à la maison