Coucou tout le monde,

Je veux dédier mon article aux seniors aujourd’hui. Ce sont des personnes qui ont besoin de faire du sport pour rester en bonne santé, mais qui ne savent souvent pas quelle activité physique choisir. Aujourd’hui, je te propose une sélection de trois exercices physiques pour les grands-parents :

·         La marche

·         Aquagym

·         La natation

Ce sont des sports qui peuvent pratiquer à un rythme lent pour éviter les blessures. N’oublie pas que nos seniors auront besoin d’adopter un nouveau régime alimentaire pour compléter leurs activités sportives.

Des activités sportives pour les seniors