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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Août 2020 à 06:57La natation est un sport aquatique très efficace pour affiner ta silhouette au complet. Cependant, si tu souhaites cibler spécifiquement la zone dorsale, mets-toi au dos crawlé. C’est le type de nage qui te donnera l’occasion de faire un renforcement musculaire de cette région. C’est un...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 7 Juillet 2020 à 10:19En natation , il existe plusieurs techniques de nage qui permettent de cibler diverses parties du corps. Le papillon, étant de type cardiovasculaire , est idéal pour travailler et améliorer l’endurance. Grâce à ce sport aquatique, tu seras en mesure de tonifier et sculpter ta silhouette...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Juin 2020 à 07:22Le swimcross est un sport intense qui se pratique aussi bien dans l’eau qu’à terre. Cette discipline consiste de divers parcours que tu seras amené à faire à plusieurs reprises, aussi vite que tu en es capable. Tu y feras des exercices qui vont te permettre de travailler ton cardio. Ainsi,...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Juin 2020 à 07:15Durant toutes les saisons de l’année, tu peux faire de la natation pour rester en forme. Que ce soit en extérieur ou d’intérieur, tu pourras affiner ta silhouette efficacement grâce à cette discipline. C’est un moyen efficace de débuter si tu es nouveau dans le monde du sport . Il y a...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 14 Avril 2020 à 13:39La natation est un sport très efficace pour affiner ta silhouette. Cependant, si tu cherches à cibler tes muscles dorsaux spécifiquement, le dos crawlé est le type de nage idéal. Il permet de renforcer cette zone grâce aux mouvements faits dans l’eau. De plus, cette discipline a un impact...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 30 Mars 2020 à 07:00...adaptés à ta situation. De ce fait, il est mieux de favoriser les disciplines à faible impact. La natation est un bon moyen pour les femmes enceintes de garder la forme, car c’est une activité douce. Il y a également le yoga qui permet de renforcer les muscles et d’ affiner la silhouette ,...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 26 Mars 2020 à 08:54Faire de la natation est idéal pour perdre du poids particulièrement au niveau du ventre. Exécuter des mouvements dans l’eau permet de brûler beaucoup de calories à cause de la densité de l’eau. Il existe divers types de nages qui ciblent différentes parties du corps. La brasse, par...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 24 Février 2020 à 13:01Si tu souhaites perdre du poids, tu peux te mettre à la natation . Ce sport est à faible impact, ce qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes d’articulation. Il y a plusieurs types de nage qui ciblent diverses parties du corps. Le dos crawlé est idéal pour renforcer les muscles...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Février 2020 à 08:20...surplus de gras. De plus, cette pratique peut être faite par tout le monde et à tout moment. Il y a aussi la natation qui permet de brûler entre 545 et 680 calories par heure. Le crawl est particulièrement bien pour un entraînement complet. Le petit plus de cette discipline, c’est qu’elle...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 15 Janvier 2020 à 06:42...début ! Ceci te permet de le faire à ton rythme dans le confort de ta maison. La marche , la course à pied et la natation parmi tant d’autres sont aussi de bonnes alternatives, car elles sont faciles à pratiquer et tu peux même le faire avec des amis ! Les sports idéaux pour les débutants
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