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Par fitness et conseils dans Accueil le 16 Juillet 2020 à 06:41...faut choisir un entraînement qui est dans tes capacités physiques. De ce fait, tu peux favoriser la marche, l’aquabike ou encore le vélo . Ces trois sports sont excellents pour affiner la silhouette. Ils vont te permettre d’ augmenter ton endurance . Ainsi, petit à petit, tu seras apte à...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 26 Mars 2020 à 09:05La marche est l’un des moyens les plus simples et efficaces de perdre du poids . De ce fait, les randonnées le sont aussi, si ce n’est mieux. Marcher pendant de longues heures va te permettre de brûler un grand nombre de calories. De plus, comme tu le fais dans la nature, les surfaces ne sont...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Février 2020 à 08:32...il suffit de rester actif au maximum durant la journée. Tu peux privilégier les escaliers à l’ascenseur et marcher le plus possible. Le but est de créer de petites habitudes saines qui, au final, te donneront de grands résultats. Fais quelques petits changements pour améliorer ton mode de...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 10 Février 2020 à 08:09La marche est un excellent exercice cardiovasculaire si tu souhaites perdre du poids ; la randonnée quant à elle est encore mieux. Étant une activité physique qui peut durer une à trois heures, elle te permet de dépenser énormément de calories. C’est un sport que tu peux pratiquer, peu...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 15 Janvier 2020 à 06:42...à domicile seraient un bon début ! Ceci te permet de le faire à ton rythme dans le confort de ta maison. La marche , la course à pied et la natation parmi tant d’autres sont aussi de bonnes alternatives, car elles sont faciles à pratiquer et tu peux même le faire avec des amis ! Les...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Décembre 2019 à 13:36...suffit de choisir un parcours dans ta région, de mettre des chaussures adéquates et de commencer à marcher . Le nombre de calories que tu vas dépenser va dépendre de la durée de la randonnée , de ton poids et ta vitesse de marche. De plus, si tu le fais à la montagne, la montée va ajouter...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Octobre 2019 à 17:33...6"/> </w:LatentStyles> <![endif]--><!-- [if gte mso 10]> <![endif]--> Un acte de tous les jours, la marche est devenue une activité sportive pour ceux qui aiment bien parcourir des kilomètres à pied. Si elle est pratiquée de la bonne façon, en respectant le nombre de distances et d’heures...
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Par fitness et conseils dans sport le 11 Juin 2019 à 13:39...risque d’être blessé. Varie tes entraînements Pourquoi ne pas faire plusieurs activités physiques ? Par exemple, la marche, le vélo, la danse ou le yoga pour une remise en forme ? Cela te permettra de varier tes exercices et de travailler divers muscles. Des astuces pour une remise en...
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Par fitness et conseils dans fitness le 26 Avril 2019 à 18:13...physiques pour les grands-parents : <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La marche <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> Aquagym <!-- [if !supportLists]--> · <!--[endif]--> La natation Ce sont des sports qui peuvent pratiquer à un...
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Par fitness et conseils dans exercices le 11 Mars 2019 à 13:10Cher lecteur, Aujourd’hui, je te propose des exercices physiques qui te permettront de brûler des calories à la maison ou dans une salle de sport. Que tu souhaites maigrir ou perdre de la graisse à un endroit particulier, ma petite sélection t’aidera à choisir en fonction de tes envies et...
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