Le stand-up paddle yoga est une pratique sportive bénéfique pour le corps et l’esprit. Effectué en plein air, il te permet de déstresser et de faire un avec la nature. Ce sport, comme le yoga basique, travaille et renforce les muscles en profondeur. Cependant, étant pratiqué sur une planche au milieu de l’eau, il y a un élément de difficulté en plus au niveau de la stabilité et de l’équilibre. Le gainage sera indispensable pour pouvoir faire les mouvements sans tomber à l’eau. Le SUP yoga est accessible aux débutants comme aux professionnels. Il suffit de savoir nager pour pouvoir se mettre à ce sport.

pratique le yoga aquatique pour renforcer tes muscles et te vider l’esprit