...Cette pratique physique aide à sculpter ton corps , et aussi à améliorer l’endurance, l’équilibre et la souplesse. De plus, cette discipline est excellente pour ton bien-être, car elle permet d’évacuer le stress accumulé dans la vie de tous les jours. C’est un vrai moment de...

Le  stand-up paddle yoga  est une pratique sportive bénéfique pour le corps et l’esprit. Effectué en plein air, il te permet de déstresser et de faire un avec la nature. Ce sport, comme le yoga basique, travaille et  renforce les muscles  en profondeur. Cependant, étant pratiqué sur une...

...et de musique. Danse et chorégraphie en abondance, cette discipline contribue à développer ta souplesse , ton agilité et ta coordination. Avant de débuter, il faut toujours entreprendre une séance d’ échauffement pour préparer les muscles à l’effort. Il est vital de passer par cette...