Le tennis est un sport qui cible une grande majorité des muscles du corps tels que les abdominaux, les fessiers, les biceps et les quadriceps. Cette activité physique demande un mouvement constant d’un bout à l’autre du terrain pour pouvoir atteindre la balle, ce qui en fait un excellent exercice cardiovasculaire. De plus, c’est un moyen idéal de tonifier les bras et les épaules, car les coups et les revers de la raquette sollicitent les divers muscles de ces régions. Avec environ 500 calories brûlées en une heure, le tennis est un atout si tu souhaites affiner ta silhouette en un temps record.

Mets-toi au tennis pour sculpter tes muscles