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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 12:27...Géraldine Werner et est arrivé en France, il y a quelque temps. Ce sport réunit, le Pilates, le yoga, le fitness et la danse classique, plus précisément le ballet, en une séance. Les cours durent généralement 55 minutes où tu fais des exercices au sol , puis à la barre et finis à nouveau...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 11:55...Cette fois-ci, c’est avec la Nintendo Switch et deux nouveaux accessoires que tu peux faire des exercices fitness. Dans ce véritable jeu d’action et d’aventure, tu parcours des mondes fictifs et combats des méchants en utilisant tout ton corps. L’ activité physique est présente, car tu...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 17 Janvier 2020 à 11:45Le Kettlebell est un équipement de sport, originaire de la Russie, qui permet de rendre tes exercices plus intenses. Si tu fais tes entraînements à domicile , c’est un bon moyen pour ajouter un peu de difficulté à tes séances. Grâce à sa forme et son manche, l’utilisation de cet...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 14 Janvier 2020 à 14:52Les sports de combat sont un bon moyen de renforcer et tonifier les muscles tout en apprenant à se défendre en cas de danger. Le Krav Maga quant à lui, est inspiré par les méthodes de combat de l’armée israélienne. Il est très efficace pour la perte de poids , car il consiste en des...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 31 Décembre 2019 à 09:18Si tu vas à la montagne cet hiver, n’hésite pas à te mettre au ski . C’est une activité physique vraiment amusante qui fait perdre plus de gras qu’on le pense. Tu dépenses beaucoup de calories en te déplaçant sur les pistes et tu travailles ton endurance par la même occasion. C’est...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Décembre 2019 à 13:36Si tu commences tout juste le sport dans le but de perdre du poids, les randonnées sont idéales. Le concept est très simple. Il te suffit de choisir un parcours dans ta région, de mettre des chaussures adéquates et de commencer à marcher . Le nombre de calories que tu vas dépenser va...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 11 Octobre 2019 à 14:27...</w:LatentStyles> <![endif]--><!-- [if gte mso 10]> <![endif]--> Tu veux essayer un nouveau type de fitness ? Pourquoi pas le pilates pour débuter ? En effet, cette méthode de fitness est idéale pour affiner ta taille et vise à tonifier tout l’ensemble de tes muscles, particulièrement...
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Par fitness et conseils dans fitness le 5 Septembre 2019 à 12:57Tu te demandes probablement si le fitness est efficace pour perdre du poids. Eh bien, sache que c’est essentiel, mais pas suffisant. La pratique d’une activité sportive est importante, car elle permet de brûler les calories. Toutefois, il faut penser à adopter une bonne hygiène...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 9 Juillet 2019 à 07:04Entraîne-toi sérieusement sans te laisser distraire ! Faire du fitness permet de décompresser et d’oublier ses soucis quotidiens. Néanmoins pour arriver à atteindre tes objectifs rapidement, tu dois suivre ton programme sport et fitness de manière sérieuse. Donne-toi à fond lors de...
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Par fitness et conseils dans exercices le 1 Juillet 2019 à 09:10...sans problème. Il est souvent utilisé comme des mouvements d’échauffements lors des séances de fitness . Sa technique consiste à se mettre debout avec les bras le long du corps. Ensuite, fais un saut et tape dans les mains. Reviens à ta position initiale et répète les mouvements. Fais...
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