Tu veux essayer un nouveau type de fitness ? Pourquoi pas le pilates pour débuter ? En effet, cette méthode de fitness est idéale pour affiner ta taille et vise à tonifier tout l’ensemble de tes muscles, particulièrement les abdominaux qui sont largement sollicités. Ses apports sont vastes, mais les raisons pour lesquelles les pratiquants de fitness se tournent plus vers cette discipline sont qu’il est très efficace pour éliminer les calories et brûler les graisses stockées. Toutefois, pour un résultat visible, il faut bien l’accompagner avec un régime alimentaire. D’ailleurs, 3 séances de 20 minutes par semaine sont suffisantes pour un développement rapide.

Le pilates, efficace pour lutter contre la rétention d’eau