-
Par fitness et conseils dans Accueil le 14 Avril 2020 à 13:35...quadriceps, les cuisses et le fessier efficacement. Tu peux également ajouter les dips à tes séances de fitness pour sculpter tes biceps et tes triceps. Pour que ton entraînement soit complet, tu peux incorporer des mouvements de gainage tels que la planche pour travailler ta ceinture...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 8 Avril 2020 à 14:31La crosse est un sport qui se pratique en équipe munie d’un bâton qui est utilisée pour déplacer la balle et la lancer dans le but adverse. Cette discipline est très cardio, car il te faut faire énormément de déplacements d’un bout à l’autre du terrain pour réceptionner la balle et...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 7 Avril 2020 à 12:47Le badminton est un sport de type cardiovasculaire qui permet de perdre du poids. Grâce aux mouvements constants qui sont effectués durant une partie, tu pourras travailler ton endurance efficacement même s’il est moins intense que le tennis. Le badminton reste un sport très efficace pour...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 3 Avril 2020 à 09:55...obtenir des bras bien dessinés et fermes. Une fois que tu auras maîtrisé ces mouvements, tu pourras intensifier tes entraînements en faisant des alternatives des pompes et des dips ou en ajoutant des accessoires de fitness. Ajoute ces deux mouvements à tes entraînements pour renforcer tes bras
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 2 Avril 2020 à 07:10Pour garder la ligne, il est primordial de faire tes séances de fitness de façon régulière. Que ce soit le sport à domicile , les entraînements à la salle de gym ou les activités physiques en extérieur, la clé est de le faire assidûment. Si tu es débutant, il est important de commencer...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 30 Mars 2020 à 06:56Le karaté est une discipline efficace pour faire un renforcement musculaire . Avec des mouvements rapides et précis, lorsque tu donnes des coups, tu apprendras à avoir un contrôle de toutes les parties de ton corps. Ce sont ces gestes qui vont solliciter plusieurs muscles des jambes , des bras...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Mars 2020 à 06:38Le hockey sur gazon est un sport collectif qui permet de brûler beaucoup de calories au cours d'une partie. Par de constants mouvements rapides que tu exécuteras sur le terrain pour intercepter la balle, tu entraîneras une grande dépense énergétique. Cette discipline de type cardio est donc...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Mars 2020 à 06:33Si tu es à la recherche d’un sport qui cible les hanches, le kick-boxing est une discipline efficace pour cela. Le mouvement dynamique que tu fais lorsque tu donnes des coups de pied va solliciter ces zones, ce qui va permettre de les travailler et les renforcer. Tu peux d’ailleurs affiner ta...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 27 Mars 2020 à 06:27...budget le permet, tu peux également investir dans un tapis de course ou un vélo elliptique. Ces deux machines de fitness sont extrêmement efficaces pour perdre du poids, car tu peux effectuer des exercices de cardio . La musculation est également possible à domicile. Pour cela, il suffit de...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 26 Mars 2020 à 08:45...entraînements sportifs . Il y a des astuces pour rester motivé et continuer à avancer vers ton objectif de fitness. Tout d’abord, il est important de trouver l’ activité physique qui te plaît. Faire un sport qui te correspond et qui te passionne va te pousser à le faire régulièrement....
|
 Créer mon blog |
Créer mon compte |