La crosse est un sport qui se pratique en équipe munie d’un bâton qui est utilisée pour déplacer la balle et la lancer dans le but adverse. Cette discipline est très cardio, car il te faut faire énormément de déplacements d’un bout à l’autre du terrain pour réceptionner la balle et la passer à tes coéquipiers. De ce fait, les muscles des cuisses, des mollets et du fessier sont grandement sollicités et renforcés. Tu peux donc pratiquer cette activité physique si tu souhaites obtenir des jambes galbées et fines. Les réflexes et la coordination sont aussi développés grâce aux mouvements que tu effectues avec le bâton. Ce sport est très similaire au hockey sur glace, mais celui-ci se fait sur gazon et sans patin. Il existe plusieurs types de crosse tels que la crosse de plage qui se déroule sur une surface de sable. Cette pratique requiert plus d’efforts, car elle est faite sur un terrain instable. L’équilibre et la force seront tous deux sollicités pour réussir à être performants. Il y a également la crosse en fauteuils roulants qui permet aux personnes atteintes d’un handicap de pouvoir jouer à ce sport. Étant très dynamique, tu pourras efficacement affiner ta silhouette en faisant des parties régulières de cette discipline. De plus, tu auras l’opportunité de développer un esprit d’équipe ainsi que ta rapidité.

Affine ta silhouette avec la crosse