-
Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Janvier 2020 à 06:14Faire tes séances de fitness seul peut vite devenir lassant, mais lorsque tu es accompagné d’autres personnes, l’énergie est beaucoup plus présente. Les sports d’équipes sont donc une bonne solution pour t’aider à rester motivé. Le football et le volleyball sont deux activités...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Janvier 2020 à 06:09...souviens-toi qu’ils ont aussi commencé comme toi. Personne n’est là pour te juger ou t’observer. Si jamais tu appréhendes quand même l’idée d’aller à la salle de musculation , tu peux essayer de trouver un ami pour t’accompagner. Rends-toi à la salle de gym en toute tranquillité
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 20 Janvier 2020 à 06:01Le gainage est un entraînement extrêmement efficace, car il travaille une multitude de muscles simultanément, particulièrement les abdos et les fessiers. Il existe plusieurs types d’exercices qui donnent un effet de gainage tels que la planche, le gainage latéral ou encore le sit up . Les...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 14 Janvier 2020 à 15:14Si tu souhaites varier et intensifier tes séances d’abdominaux, la roue abdominale est un excellent moyen d’ajouter de la difficulté à tes entraînements. Efficace pour perdre du ventre et muscler le grand droit, la roulette à abdos fait aussi travailler le dos, les épaules aussi bien que...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Novembre 2019 à 14:16...ciblés en même temps que la machine. En 20 minutes de pratique, tu auras les mêmes apports de ceux de la musculation classique pratiqué en quatre heures. De ce fait, tes muscles deviendront plus toniques au moyen des électrodes pour une silhouette affinée. <!-- [if gte mso 9]>...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Novembre 2019 à 14:02...de notre corps est souvent victime d’un manque de considération lorsque nous réalisons de la musculation . Et pourtant, cette zone musculaire comporte des muscles contribuant à l’équilibre de notre organisme. De plus, pour témoigner d’une silhouette tonique, il est essentiel de toucher...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 21 Octobre 2019 à 16:20...tes abdominaux, améliorer ta posture et l’équilibre du corps. Très prisée par les pratiquants de musculation , l’utiliser n’est pas une nécessité, mais elle peut apporter des résultats très rapidement. Les muscles sollicités sont principalement le grand droit et le transverse,...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 7 Octobre 2019 à 12:43...très pénible, surtout quand on est en surpoids. Voilà pourquoi il est utilisé comme un outil de musculation pour affiner le bas du corps, mais également pour brûler le maximum de calories. En effet, pour une personne de 65 kilos, passer 5 minutes à monter un escalier complet à 3 km/h lui...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 2 Octobre 2019 à 14:00...Dans ce cas, fais appel à la traction pour travailler le grand dorsal. C’est un exercice de musculation qui se réalise au poids de ton corps en te soulevant à la force de tes bras et du dos. Pratiqué à la barre, le but est de solliciter de nombreux muscles supérieurs à la fois, même si...
-
Par fitness et conseils dans Accueil le 2 Octobre 2019 à 13:36...<![endif]--><!-- [if gte mso 10]> <![endif]--> Se présentant comme des nécessités fondamentales de la musculation, avoir un bon programme d’entraînement et alimentaire sont primordiales pour mener à toute chance de réussite. Pourtant, il y a un autre facteur qui est délibérément...
|
 Créer mon blog |
Créer mon compte |