Un outil très accessible, la roue abdominale permet de réaliser des mouvements très efficaces pour fortifier tes abdominaux, améliorer ta posture et l’équilibre du corps. Très prisée par les pratiquants de musculation, l’utiliser n’est pas une nécessité, mais elle peut apporter des résultats très rapidement. Les muscles sollicités sont principalement le grand droit et le transverse, quoiqu’elle stimule également les épaules, les bras, le dos, et en dernier lieu, les fléchisseurs des hanches. Toutefois, les exercices avec la roue abdominale s’avèrent être difficiles à maîtriser, et une sangle abdominale en bonne condition est recommandée avant de s’y mettre.

La roue abdominale, un outil simple mais très efficace