Le swiss ball est un accessoire de fitness idéal pour intensifier tes exercices au poids du corps et améliorer tes étirements. Il apporte une instabilité à tes mouvements physiques . De ce fait, il requiert un grand travail des muscles profonds afin que tu puisses garder ton équilibre. Ainsi,...

Le swiss ball est un accessoire sportif qui peut t’aider à intensifier divers exercices de musculation. Durant les entraînements tels que la planche, le crunch et les fentes , ce ballon peut te permettre d’ajouter un peu d’instabilité. Ainsi, tu devras redoubler d’efforts pour maintenir...

Le swiss ball est un accessoire fitness qui peut être utilisé pour effectuer tes exercices à domicile ainsi que pour tes séances d’étirements. La gym ball nécessite que les muscles profonds travaillent pour garder ton équilibre lorsque tu es dessus. De ce fait, l’effet gainage sollicite...

...</w:LatentStyles> <![endif]--><!-- [if gte mso 10]> <![endif]--> Étant une discipline extrêmement ludique, le swiss ball te permet de procéder à un renforcement musculaire complet. Souvent pratiqué par les personnes âgées, cette activité sportive s’effectue au moyen d’un ballon de Klein...

Tu viens de recevoir un swiss ball en cadeau et tu ne sais pas quels sont les exercices physiques que tu peux faire avec cet accessoire. Ne t’en fais pas, je te propose deux techniques que tu pourras utiliser pour tonifier le bas de ton corps. Commence avec le squat . Place-toi contre le mur avec...