Le fit punch est une discipline qui utilise des techniques similaires à celles de la boxe. Tu pourras donc bénéficier des mêmes bienfaits. La grande différence c’est qu’il y a moins de contacts physiques entre les participants. La séance débute par des échauffements qui consistent de...

La boxe est un sport très efficace pour perdre du poids . Avec des mouvements très cardio, tu peux brûler une grande quantité de calories durant une seule séance. De plus, tous les muscles du corps sont travaillés pendant cette activité physique, les techniques d’autodéfense sont aussi un...

...Pour que ceci soit efficace, il est bien de privilégier les entraînements qui travaillent l’ endurance . Le vélo, la boxe et la course à pied sont de bons exemples. Cependant, il n’est pas recommandé de faire tes séances justes avant d’aller te coucher. Ceci peut provoquer un sommeil...

...en éliminant de la masse graisseuse et brûlant un maximum de calories. Parmi les sports à pratiquer, tu auras la boxe qui est considérée comme une activité extrêmement intensive. En effet, cette discipline te permet d’être en constant mouvement, ce qui entraîne des efforts intenses sur...

...travailler les abdominaux, notamment le mountain climber , le jumping jack et le squat, entre autres.   <!-- [if !supportLists]--> -        <!--[endif]--> Les autres sports à pratiquer sont la boxe , le vélo, la natation et la course à pied. Un ventre plat est possible avec des exercices...