La boxe est un sport très efficace pour perdre du poids. Avec des mouvements très cardio, tu peux brûler une grande quantité de calories durant une seule séance. De plus, tous les muscles du corps sont travaillés pendant cette activité physique, les techniques d’autodéfense sont aussi un grand avantage de cette discipline. Tu peux affiner ta silhouette tout en apprenant à te défendre en cas de danger. Il existe plusieurs types de boxe qui utilisent différentes méthodes de combat. La boxe anglaise, qui permet de se défouler, est idéale pour augmenter ton endurance grâce aux mouvements constants. C’est un bon sport pour s’évader, car une grande concentration est demandée pour être performant. Tu pourras donc laisser derrière toi les soucis du quotidien pendant que tu t’acharnes sur le ring. Le Muay thaï, quant à lui, est plus complet, car les coudes, genoux et poings sont permis durant les combats. Tu vas donc solliciter plus de muscles et de ce fait, les renforcer. C’est une bonne alternative si tu souhaites obtenir des cuisses et des abdos fermes. Puis, le kickboxing, aussi connu sous le nom de boxe américaine, est un art martial qui accepte également les coups de pied. Ceci est une activité efficace pour ceux qui veulent affiner leurs jambes et tonifier leurs silhouettes.

Choisis la boxe qui te correspond pour affiner ta silhouette