...Tu peux donc en consommer en toute tranquillité et avec modération tant que tu les manges avec des légumes et des sauces faibles en calories et en matières grasses. Ce qui est important, c’est de favoriser des recettes saines et équilibrées. Tu peux perdre du poids tout en mangeant des...

...autrement qu'en grignotant. Cependant, si tu manges parce que tu as faim, c'est probablement que tes repas ne contiennent pas les aliments aux nutriments qu'il faut pour que ton corps obtienne l'énergie qu’il a besoin. Pour remédier à cela, il te faut changer tes habitudes alimentaires et...

...alimentation malgré le manque de temps. Tu peux essayer de consacrer un moment le week-end pour faire des repas sains et équilibrés qui dureront toute la semaine. De cette façon, dès que tu rentres à la maison, il te suffit de réchauffer ton plat. De plus, pour les fois où tu décides de...

Lorsque tu souhaites avoir une alimentation saine, il est utile de préparer tes repas de la semaine en avance. En faisant ceci, tu limites la tentation d’aller au restaurant ou de commander à manger, car tu as ce dont tu as besoin dans ton frigo. De ce fait, tu restes consistant dans ton...