Chère lectrice, cet article est pour toi. Je propose aujourd’hui, une sélection de quelques exercices de musculation que tu peux faire sans équipement. Tout ce dont tu auras besoin, c’est d’un chronomètre, d’un tapis, de bonnes chaussures de sport et d’une tenue de sport. Voici quelques exercices à faire :

·         Les pompes

·         Les pompes diamant

·         Le commando

·         Le Superman

·         Le Superman-brasse

·         La planche 

Ils vont t’aider à travailler le haut de ton corps et à avoir des tablettes de chocolat.

Des exercices pour se muscler le haut du corps