Aller à la salle de gym pour la première fois peut être très intimidant. Il y a un grand nombre d’équipements que tu n’as jamais vu et il y a souvent beaucoup de monde. Afin de pouvoir effectuer ta séance de fitness en toute tranquillité, il est important de bien te préparer avant de te...

...échauffer pour limiter les risques de blessure. Si tu as des doutes ou besoin d’aide, n’hésite surtout pas à demander à quelqu’un de t’épauler. Tous ceux qui partent à la salle de gym ont eux aussi commencé au bas de l’échelle. Soit performant à la gym en te préparant à...