Aller à la salle de gym pour la première fois peut être très intimidant. Il y a un grand nombre d’équipements que tu n’as jamais vu et il y a souvent beaucoup de monde. Afin de pouvoir effectuer ta séance de fitness en toute tranquillité, il est important de bien te préparer avant de te rendre à la salle de sport. Tout d’abord, assure-toi que ton sac de sport contient toutes les choses qui te sont indispensables durant tes entraînements. Il te faudra une bouteille d’eau pour rester hydraté, une petite serviette afin d’essuyer la sueur pendant tes exercices et des écouteurs si la musique t’aide à rester motivé et concentré. Ceci va te faire gagner du temps en évitant les imprévus et rendre ton sport plus agréable. Ensuite, il est bien de faire ton programme sportif à l’ avance pour que tu ne te sentes pas perdu lorsque tu arrives. De ce fait, tu pourras t’y mettre directement, dès ton arrivée à la gym.  Une fois sur place, ne te laisse pas intimider par les machines de musculation et les personnes qui sont présentes. Malgré que ce soit stressant de se retrouver au milieu de nombreux adeptes du sport, ils ont eux aussi commencé comme toi. Par ailleurs, si tu as des questions sur le fonctionnement d’une machine, n’hésite pas à demander à quelqu’un. 

Prépare ta première fois à la salle de sport grâce à quelques astuces