...est un sport très efficace pour affiner ta silhouette. Cependant, si tu cherches à cibler tes muscles dorsaux spécifiquement, le dos crawlé est le type de nage idéal. Il permet de renforcer cette zone grâce aux mouvements faits dans l’eau. De plus, cette discipline a un impact faible sur...

...visant à protéger ta colonne vertébrale et tes articulations . N’ayant pas d’impact sur tes muscles dorsaux , cette activité sportive est recommandée à toutes les femmes voulant se mettre au sport, incluant celles qui sont en période de grossesse. D’ailleurs, le Postural Ball est...

...dorsaux, les arrières d’épaules, les biceps et le gainage. Non seulement il contribue à développer les muscles dorsaux , mais il peut également améliorer ta posture en le pratiquant régulièrement. De plus, le rowing inversé est réputé pour améliorer ta flexibilité au niveau des...