...moyen d’un ballon de Klein . Comment faire ? Avec les pieds entièrement posés au sol, il faudra plier les genoux pour former un angle droit afin de pouvoir s’exercer convenablement. Cette position te permet de prendre conscience de ton corps en raison du léger déséquilibre. La mobilité...

...respecter la verticalité, et tes épaules doivent être au-dessus du bassin. Au moment de l’extension, les genoux resteront légèrement fléchis pour se donner un élan lors de la poussée. Quant aux muscles sollicités, les épaules, le dos et les abdos sont les principaux touchés. <!-- [if...