Le cardio-training est devenu une activité très pratiquée par les sportifs, et pour ce faire, plusieurs machines sont disponibles pour assurer un résultat efficace. Parmi, tu retrouveras le rameur qui est incontournable quand il s’agit de cardio-training. Lors de la réalisation des mouvements, ton dos doit respecter la verticalité, et tes épaules doivent être au-dessus du bassin. Au moment de l’extension, les genoux resteront légèrement fléchis pour se donner un élan lors de la poussée. Quant aux muscles sollicités, les épaules, le dos et les abdos sont les principaux touchés.

Le rameur est un appareil complet travaillant l’intégralité de tes muscles