Le step est une activité physique qui permet de brûler entre 300 et 700 calories en une heure. Cette dépense énergétique varie selon l’effort que tu fais et le rythme du cours. De ce fait, c’est un excellent sport pour perdre du poids. Cette discipline consiste à faire des exercices de fitness en utilisant une petite marche. Sur des musiques rythmées, tu enchaîneras plusieurs mouvements physiques et dynamiques qui te permettront d’affiner ta silhouette. Le step est un moyen très efficace pour obtenir des jambes fuselées.

Fais du step pour affiner ta silhouette