Le handball est un sport collectif très efficace pour affiner la silhouette. Le côté cardio va te permettre d’améliorer ton endurance tandis que la partie musculation va te donner l’occasion de renforcer plusieurs parties de ton corps. Grâce aux nombreux sprints et interceptions de la balle, tu seras en mesure d’affiner ta silhouette au complet. Tu peux brûler entre 300 et 800 calories durant une partie de handball. De plus, étant une discipline collective, tu seras en mesure de développer ton esprit d’équipe.

Pratique le handball pour rester actif