Le mountain climber est un excellent mouvement de musculation pour tonifier le corps. Cet exercice au poids du corps est très intense et ne nécessite aucun équipement. Il sollicite simultanément le fessier, les quadriceps, les triceps et les abdominaux. De ce fait, c’est un entraînement sportif très complet. Il permet d’augmenter la fréquence cardiaque et ainsi de brûler beaucoup de calories en peu de temps. De plus, le mountain climber va améliorer ton endurance et ta coordination. Il provoque aussi un effet de gainage qui est idéal pour renforcer les muscles en profondeur.

Renforce ta silhouette grâce au mountain climber

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