Étant un gros groupe musculaire, les épaules sont des éléments importants pour la musculature de la partie supérieure. En effet, l’extension de ton corps en dépend fortement, ensemble avec les dorsaux pour obtenir la fameuse forme en « V ».

Chaque épaule est composée de 3 faisceaux : antérieur, postérieur et moyen. Pour advenir à un développement uniforme de ces faisceaux, des exercices spécifiques sont pratiqués. D’ailleurs, le développé, haltères ou à la barre, doit être impérativement dans ton programme sportif pour travailler l’intégralité de tes épaules.

Travailler les épaules est nécessaire pour une meilleure rotation de tes bras.