Si tu veux avoir des fesses fermes, opte pour un programme fitness. En le suivant, tu réussiras à travailler tes fessiers afin de les rendre toniques. Le squat est un exercice indispensable pour atteindre ton objectif. II faut absolument le rajouter à ta routine de musculation. En le pratiquant au quotidien, tu auras rapidement des fesses bombées. Connais-tu la technique ?

·         En position debout, écarte les pieds la largeur de tes hanches

·         Garde le dos bien droit et les jambes bien tendues

·         Fixe un point précis, à peu près à la hauteur de tes yeux

·         Cambre le haut de ton dos et contracte tes abdos

·         Tes hanches descendent jusque sous tes genoux

D’autres variantes du squat sont à découvrir pour des fessiers toniques.

Le squat, un exercice pour des fesses bombées