Si tu entreprends une perte de poids, adopter un régime alimentaire est fondamental afin d’éliminer le maximum de graisses et de calories de ton organisme. Si tu es à la recherche d’un fruit pouvant brûler efficacement de la masse grasse, l’ananas est considéré comme l’un des meilleurs dans ce domaine. En effet, il comporte des valeurs nutritionnelles qu’il ne faut surtout pas négliger. En termes de calories, l’ananas a une densité énergétique faible, soit 50 kcal pour 100 grammes. D’ailleurs, il est réputé pour contenir plus de 90% d’eau contre environ 10% de glucides. Il est à savoir que plus il est mûr, plus il possède une forte teneur en sucre. Hormis l’eau et le glucide, l’ananas comporte d’autres nutriments qui sont tout aussi essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Voici une liste d’apports nutritionnels de cet aliment :

• ·        Fibres alimentaires

• ·        Manganèse

• ·        Vitamine C

• ·        Vitamine B6

• ·        Thiamine

• ·        Cuivre

Ces quelques nutriments, et encore la liste est longue, sont excellents pour conserver un poids idéal et rester en bonne santé. Riche en fibres alimentaires, l’ananas contribue à un effet de satiété et, de ce fait, à une meilleure gestion de la prise alimentaire. Quant à la vitamine C, il permet de lutter contre la formation de cellulite et la combustion des graisses. Par cet apport, l’ananas se considère comme un précieux allié pour la perte de poids.

Consommer de l’ananas favorise également la digestion